Over Aafke

Ik ben als coach gespecialiseerd in stress, burn-out en slaapproblemen. Het is voor veel mensen belangrijk om te leren anders om te gaan met stress. We hebben namelijk allemaal stress of andere negatieve ervaringen in ons leven. Het kan werkstress zijn, stress in de privésfeer of een verstoorde werkprivé-balans. Ik benader de coachees vanuit een holistische visie: lichaam (voeding, ademhaling en beweging) en geest (emoties, denken, aandacht) hangen met elkaar samen en vormen één geheel. Mijn coaching is altijd maatwerk. Protocollen gebruik ik om inspiratie op te doen en een richting te hebben, maar ik kijk altijd naar wat ik denk wat gaat werken specifiek voor jou. Belangrijke waarden in mijn werk zijn: aandacht, ontwikkeling en zorgvuldigheid. Ik blijf mezelf ook graag ontwikkelen en daarom volg ik ieder jaar scholing. Ik werk veel met ACT en werk ook veel oplossingsgericht. Naast coach ben ik ook Registerpsycholoog NIP / Arbeid & Organisatie. Vergoeding vanuit de aanvullende ziektekostenverzekering is mogelijk.

Persoonlijke motivatie

In het verleden heb ik gezien en meegemaakt wat een gebrek aan slaap voor negatieve invloed op iemands leven kan hebben. En wat een positieve invloed het heeft als iemand weer beter slaapt. Daarom heb ik mij als coach gespecialiseerd in slaapproblemen. Omdat stress bijna altijd een rol speelt bij slecht slapen, heb ik ook veel kennis en vaardigheden opgedaan rondom stresshantering.

Een favoriet citaat

Twee citaten van Loesje: “Piekeren is de verkeerde kant op fantaseren,” en: “Wees jezelf, er zijn al zoveel anderen”

Mijn hoogst genoten opleiding is

WO Psychologie, afgestudeerd in de richting Psychologie van Arbeid, Gezondheid & Organisatie.

De doelgroep waar ik het liefst mee werk

Mensen met stress, burn-out en slaapproblemen met alle mogelijke opleidingsniveaus en achtergronden. Opdrachtgevers zijn bedrijven en particulieren.

Trainingen die ik volgde bij Bureau Bewezen effect

De volledige tweejarige opleiding Evidence-based coachen, met onder andere 6 dagen motiverende gespreksvoering, 6 dagen oplossingsgerichte coaching en 6 dagen coachen met ACT, heb ik afgerond met theorie- en praktijkexamen en portfolio (2019-2021).

Website

Mijn coachruimtes bevinden zich in Utrecht (westkant van de stad) en Bunnik. Online of hybride werken is ook mogelijk.

Meer info vind je hier: www.act2sleep.nl

Persoonlijke motivatie

Bijna iedereen ervaart in zijn leven gebeurtenissen die het gevoel van geluk en tevredenheid negatief beïnvloeden. Wat er in je leven gebeurt heb je niet altijd zelf in de hand. Denk bijvoorbeeld aan het verlies van je werk, een nieuwe baan, twijfels over je gezondheid, je relatie of een voortdurend gevoel van onrust.

Zo was ik, gedreven door mijn ambitie, in een baan gestapt die niet bij mij paste. Dit met grote gevolgen voor mijzelf en iedereen om mij heen. Coaching heeft mij geholpen om mezelf beter te leren kennen en stappen te zetten in een andere richting. Dit traject was voor mij aanleiding om een coachopleiding te gaan volgen Om op deze wijze anderen te kunnen geven, wat ik zelf had ervaren.

In 2020 ben ik naast mijn baan begonnen als coach. De combinatie van een baan en het ondernemerschap geeft veel voldoening.

Een favoriet citaat

Geen beter kompas voor het leven dan je eigen hart

Mijn hoogst genoten opleiding is

HBO Master

De doelgroep waar ik het liefst mee werk

Als coach werk ik graag met mensen die antwoorden zoeken op hun (levens)vragen! Samen met jou zoek ik naar antwoorden zodat je keuzes maakt die bij je passen. Dit alles met het doel dat jij lef en daadkracht creëert om eerlijk naar jezelf te kijken en om je bewust te zijn van jouw eigen unieke kleuren en kwaliteiten.

Trainingen die ik volgde bij Bureau Bewezen effect

De tweejarige erkende opleiding Evidence-based Coachen

de vijfdaagse Provocatief coachen

Website

www.coachingbywouter.nl

Over Anita

Hoewel ik nu een fijn leven leef, is dat niet altijd zo geweest. In mijn vroege jeugdjaren verhuisde ik naar een nieuwe woonplaats en werd ik op school gepest. Twee heftige en indrukwekkende ervaringen die mij jarenlang belemmerd hebben om me goed te voelen over mijzelf en een gezonde zelfontwikkeling in de weg hebben gestaan. Hierdoor verschuilde ik me tot ver in de dertig achter een ‘masker’. Een masker dat mij veiligheid bood maar er ook voor zorgde dat ik de verbinding met mijn ‘eigen ik’ kwijtraakte. Rond mijn veertigste kwam ik aanraking met persoonlijke zelfontwikkeling en leerde ik dat ik door mijn perfectionistisch gedrag eigenlijk mijn angsten en mijn negatief zelfbeeld verbloemde. Langzaam leerde ik over eigenliefde, zelfcompassie en doen wat er voor mij in het leven écht toe doet. En zoals dat vaak gaat als je eenmaal ‘aangeraakt’ wordt, kwamen er meerdere persoonlijke ontwikkelprocessen op mijn pad.

Na mijn eigen innerlijke reis heb ik de keuze gemaakt om mijn lessen door te geven aan mensen die nog aan het begin van hun reis staan of onderweg ergens gestrand zijn. Door aanvullend te investeren in diverse massage-opleidingen, coachtrainingen en als kers op de taart de tweejarige evidence based coachopleiding van Buro Bewezen Effect, ben ik gekomen waar ik vandaag sta. En door het opzetten van mijn eigen ontspanningsmassage- en coachpraktijk vallen alle puzzelstukjes nu in elkaar. Omdat holisme een prominente plaats heeft in mijn praktijkvoering bied ik mijn klanten als extra dienst aan dat ze aansluitend op een coachgesprek, een ontspanningsmassage kunnen boeken. Zodat hoofd en lichaam zich met elkaar kunnen verbinden en het gesproken woord een plekje krijgt. Met Zen & Zingeving Zuidplas ga ik mijn gevoel achterna om anderen te helpen een mooier leven te leven.


Persoonlijke motivatie

Ik zie het leven als een trap naar verschillende niveaus van persoonlijke groei. En alhoewel ik zelf ook nog niet op de allerhoogste trede sta, kan ik wel alles dat ik de laatste jaren geleerd heb, doorgeven aan anderen. Deze opgedane kennis, de geleerde lessen, waardevolle inzichten, inspiratie, het zou toch zonde zijn om ze alleen voor mezelf te houden?


Een favoriet citaat

Moed is de bereidheid om bang te zijn en het toch te doen. (David de Kock & Arjan Vergeer)


Mijn hoogst genoten opleiding is

HBO Gezondheidszorg.


De doelgroep waar ik het liefst mee werk

Vrouwen die op zoek zijn naar meer ontspanning en balans in hun leven. Vrouwen die (kleine) levensvragen hebben, de wens hebben om hun verstoorde balans te herstellen en op een laagdrempelige en fijne manier aan zichzelf willen werken. Daarnaast ben ik er ook voor vrouwen die hun leven willen vormgeven op een manier die beter is afgestemd op hun eigen wensen (i.p.v. die van anderen) en die op zoek zijn naar hun ‘ware ik’ en deze ook accepteren.


Trainingen die ik volgde bij Bureau Bewezen effect

De Erkende Tweejarige Coachopleiding Evidence-based Coachen (2021–2022)

Website

Over Abele

Vragen stellen is een rode draad in mijn loopbaan na een bouwkundige hbo-opleiding: eerst als vakjournalist en technisch auditor, later als EVC-beoordelaar, accreditatie assessor, bouwpatholoog en gerechtelijk deskundige.
Omdat het stellen van vragen een zelfgericht motief kan hebben en teveel kan sturen, leerde ik dit af als gespreksleider voor de jaarlijkse Dag van de Dialoog en bovendien tijdens trainingen tot mediator en transformatief dialoogbegeleider.
Dit maakte me sterk in neutrale counseling, maar gelukkig leerde ik via Bureau Bewezen Effect nieuwe, veerkracht versterkende vragen, in trainingen tot coach: motiverende gespreksvoering, oplossingsgericht coachen, coachen met ACT en provocatief coachen.

Persoonlijke motivatie

Ooit kwam ik klem te zitten in mijn werk en later heb ik me ook privé meer dan eens verlamd gevoeld. Daarbij heb ik ervaren hoe het is om coaching en mediation te ondergaan. Deze wisselende ervaringen hebben me de ambitie gegeven de best mogelijke coach, mediator en trainer te zijn voor mijn doelgroep.

Een favoriet citaat

“Neem de houding aan van een leerling” zei een gepensioneerde counselor tegen me.

Drie kwaliteiten die ik telkens weer terug hoor van anderen zijn:

Ik kan goed luisteren.
Mijn oordeelvrije houding geeft anderen de ruimte om echt alles te vertellen.
Mijn rustige uitstraling maakt anderen rustig.

Mijn hoogst genoten opleiding is

HBO Bouwkunde

De doelgroep waar ik het vaakst mee werk

Technici en hun klanten.

Trainingen die ik volgde bij Bureau Bewezen effect

Train-de-trainer Motiverende Gespreksvoering (maart-juni 2018)
Motiverende Gespreksvoering in een groepssetting (november 2018)
Verdieping Motiverende Gespreksvoering (januari-maart 2019)
Oplossingsgericht coachen – de basis (januari-maart 2019)
Coachen met ACT (april-juni 2019)
Provocatief Coachen (januari-april 2020)
Traject Breinvriendelijk Trainen (september-november 2019)
Bootcamp Breinvriendelijk Online Trainen (mei-juli 2020)

Verdiepingsjaar Coachen 3.0 (september 2020-juni 2021)

Website

Hier kun je mij vinden: www.ontklemmer.nl