Pesoonlijke coaching
Hi, Sergio hier!
Wil je beter leren omgaan met stress, negatieve gedachten of moeilijke gevoelens? Met meer zelfvertrouwen en veerkracht in het leven staan? Bepaalde doelen bereiken? Je innerlijke kompas (her)ontdekken? Lees dan vooral verder, want je bent hier aan het juiste adres!
Soms lijkt een situatie uitzichtloos. Het bekende werkt niet meer, maar het nieuwe is nog onbekend terrein. Je bent bijvoorbeeld vastgelopen in je werk, je relaties of je ouderschap. Of grote ‘life events’ maken dat je jezelf opnieuw moet uitvinden. Misschien weet je diep in je hart al lang wat je eigenlijk wilt, maar durf je de stap nog niet te zetten. Wellicht heb je een gewoonte ontwikkeld die zich nu tegen je keert. Misschien heb je het knagende gevoel dat er meer in je zit dan er tot nu toe uit komt.
Allereerst: goed dat je hier een kijkje neemt! Het zou immers doodzonde zijn als je onnodig lang blijft rondlopen met een probleem en steeds dieper wegzakt in een negatieve spiraal. Het goede nieuws is: persoonlijke coaching kan je in korte tijd veel opleveren!
Ik kan je helpen om snel weer nieuw perspectief en nieuw zelfvertrouwen te vinden. Dit maakt dat dat je weer zin krijgt in je leven en meteen al kan beginnen met (kleine) dingen anders te doen. Je zult merken: in no time zit je weer in een positieve spiraal! En bewegend richting je doelen en waarden ga je ontzettend veel leren. Je krijgt feedback van het leven. Je gaat leren wat wel en niet voor je werkt. En voor de mensen om je heen.
Over de coach
Mijn naam is Sergio en ik ben al sinds 1998 actief als coach. Mijn ‘coaching toolbox’ is zeer goed gevuld, waardoor ik altijd het ‘juiste gereedschap’ kan vinden. Ik ben grondig getraind in Motiverende gespreksvoering, Oplossingsgericht Coachen, Acceptance and Commitment Therapy (ACT), Provocatief Coachen, Voice Dialogue, Mindfulness, toegepaste Breinkennis en de Positieve Psychologie.
Voor de helderheid: ik denk niet dat ik alle wijsheid in pacht heb. Ik houd van mensen en van het leven, maar ook voor mij is het leven een avontuur met ups en downs. Net als de meeste mensen heb ik verlies gekend, onzekere periodes, een burn-out, fysieke klachten, ontslag.
En tegelijk ben ik ontzettend dankbaar dat ik zoveel nuttige en boeiende dingen mag leren en doorgeven; mooie mensen mag ontmoeten; vader, echtgenoot en vriend mag zijn; dat ik als ondernemer veel vrijheid ervaar en creatief mag zijn, dat ik de humor van dingen kan inzien en dat ik het kleine kan 
waarderen. Ik beoefen zen-meditatie, qigong (een soort Taichi), doe aan winter zwemmen, kijk graag naar comedy, films en documentaires.
Mijn kernwaarden vormen samen het woord SCHELP: Samenwerking, Creativiteit, Humor, Eenvoud, Liefde, Progressie.
In de feedback die ik doorgaans krijg staan woorden als: toegankelijk, rustig, humorvol, deskundig, positief en enthousiast.
Vragen waarmee je bij mij terecht kunt
Ik heb ervaring en expertise op de volgende gebieden:
- Moeite met grenzen aangeven / lage eigenwaarde / weinig zelfvertrouwen
- Omgaan met stress, verdriet, angst, boosheid, onzekerheid, wanhoop.
- Algehele functioneren op het werk: samenwerking, productiviteit, innovatie.
- Vinden van richting of focus in het leven
- Uitstelgedrag en perfectionisme
- Disfunctioneren in een groep, team, gezin of klas.
- Diverse verslavingen (behalve harddrugs)
- Persoonlijke dilemma’s
- Eenzaamheid
- Jezelf opnieuw uitvinden na grote ‘life events’
- Jezelf té serieus nemen, te hoge eisen stellen
- Ondernemerschap / ZZP’ers
- Supervisie van coaches en trainers
- Man-zijn in de 21e eeuw
Werkwijze
Je kunt een coachtraject aanvragen door een mail te sturen naar: team@bewezeneffect.nl of door het contactformulier in te vullen. Het prettigst vind ik het als je daarin meteen de volgende zaken vermeldt:
- Je woonplaats
- De aanleiding tot het coachtraject
- Waar je graag ‘vanaf’ wilt en / of waar je ‘naar toe’ wilt.
- De tijdstippen waarop je beschikbaar bent voor coaching
- De reden om specifiek voor mijn coaching te kiezen.
Ik stuur je dan een intake-formulier en doe meteen ook een voorstel voor een tijdstip op korte termijn (binnen 1 à 2 weken).
Doorgaans zijn 3 – 6 gesprekken voldoende om je leven weer ‘op de rit’ te krijgen en natuurlijk kun je ook daarna altijd contact opnemen voor een vervolgsessie.
In mijn visie zou je na het eerste gesprek al kleine, maar betekenisvolle verschillen moeten merken en na het tweede of derde gesprek zelf al grote en positieve verschillen. En tenslotte zit je nergens aan vast en kun je na elk gesprek besluiten om het traject te beëindigen, Ik zie het als mijn taak om mezelf zo snel mogelijk overbodig te maken!
Coaching vindt plaats via Skype, Zoom of wandelend
Op dit moment bied ik op de volgende twee manieren coaching aan:
- Online coaching via Skype of Zoom (en evt. aangevuld via What’s app en email). De ervaring leert dat dit prima werkt en veel (reis)tijd bespaart.
- Wandelcoaching in de prachtige omgeving van Oud Verlaat, Rottemeren en Zevenhuizerplas
(Rotterdam Alexander)
NB: naast persoonlijke coaching bied ik ook supervisie voor trainers en coaches. In dit kader is het ook mogelijk om video- of audio opnames van training- of coachingsessies aan te bieden. Hierop ontvang je dan – na mijn observatie en analyse – mondelinge of schriftelijke feedback op. Tarieven hiervoor zijn op aanvraag.
Tarieven
| Los coachgesprek | Pakket 5 coachgesprekken | |
| Particulier | € 95,- (incl. 21% btw) | € 450,- (incl. 21% btw) |
| Bedrijven | € 150,- (incl. 21% btw) | € 550,- (incl. 21% btw) |
Niet goed = geld terug
Bij tarieven mag u meenemen dat een coachtraject zelden langer duurt dan 5 gesprekken. In sommige gevallen blijkt zelfs één gesprek voldoende.
Ik durf je te beloven dat je na het eerste gesprek meteen al een positief effect ervaart. Mocht je dit anders ervaren, dan krijg je – indien gewenst – je geld terug. Na dit eerste gesprek beslis je of en hoe je verder gaat.
Testimonials
Benieuwd naar de mogelijkheden?
Neem vrijblijvend contact op, we helpen je graag!